Pizza Keju Bagus Untuk Prostat Anda

Menakjubkan kedengarannya, penelitian telah menunjukkan bahwa saus tomat dapat membantu mencegah kanker prostat karena tingkat terkonsentrasi lycopene yang ditemukan di dalamnya. tomat segar semua baik dan bagus, tetapi sekali mereka telah dimasak ke dalam saus, Anda menghilangkan banyak air dan memusatkan semua kebaikan yang di satu tempat. Apa artinya ini bagi Anda? Menggali itu spaghetti, lasagna, dan pizza.

Studi-studi ini menunjukkan bahwa pria yang makan banyak saus tomat dapat menurunkan risiko kanker prostat sebanyak 20%. Bahkan, pria yang makan saus tomat seminggu sekali tampaknya memiliki perlindungan terbaik. Lycopene, kanker pertempuran nutrisi penting dalam tomat, larut dalam lemak. Minyak yang terlibat mengambil lycopene ke usus besar, di mana ia diserap. tubuh menyerap likopen yang lebih baik setelah telah diubah dengan memasak.

Sebelum Anda pergi ke laut dengan pizza, sebagian besar bahan-bahan lain yang digunakan menawarkan banyak lemak. Pergi lebih ringan pada keju dan menambahkan lebih banyak sayuran untuk pizza Anda. Batasi diri Anda untuk seminggu sekali atau bergantian dengan hidangan Italia lainnya terkenal saus tomat mereka.

Cobalah kombinasi ini untuk mengoptimalkan nilai gizi pizza Anda: Atas dengan saus tomat seperti yang telah dibahas. Tambahkan beberapa karamel bawang untuk memberikan senyawa sulfur dan flavonoid untuk membantu sistem kekebalan tubuh Anda. Artichoke, bayam, paprika merah, labu, dan brokoli adalah penambahan yang sangat baik. Pilih favorit Anda. Menggunakan setengah keju biasa. Keju memberikan kalsium, tetapi juga membawa banyak lemak. Pastikan Anda menggunakan kerak gandum pada pizza Anda dan Anda akan baik di jalan untuk makan pizza sehat.

suplemen lycopene tidak merasakan sebaik pizza. Studi menunjukkan mereka tidak bekerja dengan baik, baik. Stick dengan saus tomat yang baik, seperti resep di bawah ini. Gunakan pada pizza, spaghetti, lasagna dan resep lain sehingga Anda dapat menuai keuntungan dari saus tomat. Melindungi prostat Anda. Makan dengan baik, mendapatkan pemeriksaan teratur dengan dokter Anda, dan mengikuti rekomendasi yang dibuat oleh The American Cancer Association untuk pencegahan.

Resep untuk Pizza Sauce
Saus ini penuh dengan kebaikan tomat dan kaya rasa dari tumbuh-tumbuhan.
Apa yang kau butuhkan
– 1 (14,5 ons) dapat saus tomat
– 2 sendok makan pasta tomat
– 1 siung bawang putih, cincang halus
– 1 sendok makan kemangi segar, cincang halus
– 2 sendok teh oregano kering
– bubuk bawang merah 1 sendok teh
– 1/2 sendok teh kering marjoram
– 1/2 sendok teh garam kosher
– Sejumput lada cayenne
– Splash anggur merah
– Cara Membuat Ini
Campurkan semua bahan bersama-sama dalam panci saus. Biarkan mendidih dengan api sedang sampai gelembung mulai muncul ke permukaan. Kecilkan api dan menutupi saus. Biarkan campuran didihkan rendah selama 15 menit. Sajikan hangat saus di pizza atau spaghetti. Untuk pembekuan, tuangkan ke dalam nampan es batu. Setelah saus beku, menempatkan batu di kantong Ziploc.

Catatan: Untuk saus manis, tambahkan sedikit gula atau madu untuk campuran saat memasak

womanofcolour